忧郁症的治癒率其实还蛮高，最重要的是―――自己有强烈的慾望要康复起来，倘若你连抵抗忧郁症的动力都没有，任凭低落情绪辖制生活。说实话，旁人ai莫能助，所谓「天助自助」。若自己都不愿意努力站起来，老天爷也只能袖手旁观，不是老天爷不帮你，而是你自己不愿意振作起来。

由於忧郁症伴随着「高自杀率」―――10~20，不可不慎。当我们发现身边的人可能是忧郁症患者，要提高警觉，并提供协助。最好双管齐下，找专业医师作全面x检查治疗，并寻求教会、心理谘商师、社工团t的协助。倘若可行，你也可以成为一名陪伴者，耐心倾听忧郁症患者心中的创痛，给予支持x的认同。据我观察，忧郁症患者都有一段不为人知的创伤生命故事―――黑暗破碎的人生，他们须要找到能够理解的人们倾吐，你可以成为他们的倾听对象、支持系统。如此一来，便能提高忧郁症的治癒率。

「陪伴者」对忧郁症患者而言，是重要的jg神力量、支持系统。忧郁症患者若有陪伴者在身边是一件幸福的事，可以加速病人恢复健康的速度。然而，对於一般社会大众而言，没有受过专业的心理谘商训练，如何陪伴一名正处於忧郁的病患呢﹖这确实是一项高难度的挑战。

记得我忧郁症发病时，身旁并没有陪伴者，我肚子里有一堆话想要对人倾诉，这个世界就是没有人伸出一只耳朵要听我讲话。无奈之余，只好四处主动寻找人们聊天倾诉。我去找教会的牧师、会友、朋友、家人倾诉，在我最旁徨无助的时候，甚至主动打电话给生命线求救热线1995，倾吐内心的郁卒与不快。还好每次主动出击，总是会有人愿意伸出一只耳朵听我说话，让空虚无助的心灵得到一点儿慰藉。

有时候人们并不想听我倾诉，他们会露出不耐烦的表情，示意我尽快结束对话。此时，我会识相的走开，不再叼扰他们。只是心灵空虚无奈的缺口，无人可以填补。当时的我，多么希望有人可以陪伴在身旁，倾听我诉说心情故事。幸好，教会有一位六十多岁的姐妹经常在教会的绿se草地上拔草，每一次我遇见她，她总是笑咪咪的在大太yan底下低着头认真地拔杂草，她的眼角泛着鱼尾纹，笑起来眼睛眯成一条弯线，那样专注的神情总是x1引我停下脚步与她多聊一会儿。久而久之，她成为我生命中唯一的听众，听我发牢sao、抱怨上帝、倾吐肚子里的苦水，她也成为我在世界上唯一的知音。后来我俩成为无话不谈的好朋友。我想这是上帝对我特别的眷顾，上帝深知我需要一

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